Insalata Fredda di Riso Nero, Gamberetti e Dressing al Fruit BlendLunches & Dinners↓ Skip to recipe
422
Kcal
25.7g
Proteine
46.7g
Carbo
13.8g
Grassi
Prep
10 min
Cook
20 min
Base servings
1
Servings
1

Insalata Fredda di Riso Nero, Gamberetti e Dressing al Fruit Blend

La zucchina cruda tagliata finemente offre un contrasto croccante essenziale che pulisce la bocca, valorizzando la dolcezza dei gamberetti e le note aspre di acerola e mirtillo palustre del Fruit Blend.

#Pescatarian#HighProtein#GlutenFree

Ingredients

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  • 60g Riso Venere integrale
  • 100g Gamberetti boreali cotti al vapore
  • 80g Zucchine fresche crude

Preparation

  1. 1

    Lessare il riso Venere in acqua salata per il tempo indicato, scolarlo e lasciarlo raffreddare completamente allargandolo su un piatto.

  2. 2

    Sbollentare i gamberetti per soli 2 minuti, scolarli e farli raffreddare.

  3. 3

    Tagliare le zucchine crude a julienne sottilissima o a piccoli dadini geometrici.

  4. 4

    In una tazzina, preparare il dressing agitando l'olio EVO, un cucchiaio di succo di limone e la polvere estratta dalle 2 capsule di Fruit Blend.

  5. 5

    Riunire in una bowl il riso nero, i gamberetti e le zucchine.

  6. 6

    Irrorare con il dressing funzionale rosato e mescolare accuratamente prima di servire freddo.

Difficulty: Facile.

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