95
Kcal
7g
Proteine
8g
Carbo
4g
Grassi
Prep
5 min
Cook
0 min
Base servings
1
Servings
1
Budino di Chia con Uplift e Vanilla Shake
Un cucchiaio di recupero, cremoso e ricco di fibre, perfetto dopo lo sport
#PostWorkout#NoCook#Omega3
Ingredients
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- 1 bustina Uplift👉 Scopri Uplift
- 1/4 misurino (8 g) Vanilla Shake👉 Scopri Vanilla Shake
- 10 g Semi di chia
Preparation
- 1
In un bicchiere o ciotolina, mescola i semi di chia con il latte di mandorla e la bustina di Uplift.
- 2
Aggiungi il misurino parziale di Vanilla Shake e mescola energicamente per evitare grumi.
- 3
Lascia riposare in frigorifero per almeno 10 minuti, finché il composto si addensa come un budino.
- 4
Guarnisci con qualche scaglia di mandorla e servi.
Difficulty: Facile.
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