Hasselback Parmigiana in Friggitrice ad AriaLunches & Dinners↓ Skip to recipe
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335
Kcal
21.1g
Proteine
17g
Carbo
18.8g
Grassi
Prep
3 min
Cook
12 min
Base servings
1
Servings
1

Hasselback Parmigiana in Friggitrice ad Aria

Melanzana intera intagliata a fisarmonica, farcita con provola filante e pomodorini, insaporita con Vegetable Soup come dry-rub per asciugare l'acqua e dorare senza sale. 335 kcal, 21g proteine, 12 minuti in friggitrice ad aria. Comfort food fit per il sabato sera.

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Ingredients

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  • 1 (~250 g) Melanzana media/lunga
  • 1/2 bustina (~15 g) Juice Plus+ Complete Vegetable Soup (dry-rub)
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  • 10 g Parmigiano Reggiano grattugiato
  • 50 g Provola affumicata a fette sottili
  • 100 g Sugo di Pomodorini datterini
  • 5 g Olio EVO (un velo spennellato)
  • q.b. Basilico fresco, origano e pepe nero

Preparation

  1. 1

    Lava e asciuga la melanzana. Praticale dei tagli trasversali a fisarmonica, distanziati di circa 5 mm, senza arrivare a tagliare il picciolo, in modo che rimanga intera.

  2. 2

    In una ciotolina, mescola la Vegetable Soup in polvere con il parmigiano grattugiato, l'origano e il pepe nero. Strofinala a secco all'interno di ogni intaglio: il sale naturale e le fibre vegetali disidratate estrarranno l'acqua in eccesso e creeranno una crosticina dorata.

  3. 3

    Inserisci nelle fessure le fettine di provola affumicata e il Sugo di Pomodorini datterini, alternandoli.

  4. 4

    Spennella la superficie con un velo di olio EVO. Preriscalda la friggitrice ad aria a 180°C per 3 minuti.

  5. 5

    Disponi la melanzana nel cestello e cuoci per 12 minuti, finché i bordi non saranno bruciacchiati e croccanti e il cuore morbido e filante.

  6. 6

    Sforna, guarnisci con abbondante basilico fresco strappato a mano e servi immediatamente.

Difficulty: Media.

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