453
Kcal
29.6g
Proteine
56.2g
Carbo
11.9g
Grassi
Prep
10 min
Cook
15 min
Base servings
1
Servings
1

Insalata di Farro e Orzo con Gamberetti e Essentials Capsules

Il succo naturale del pomodoro equilibra i sentori erbacei delle polveri disidratate.

PranzoPost-Workout

Ingredients

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  • 40g Farro perlato integrale
  • 40g Orzo perlato
  • 100g Gamberetti sgusciati cotti al vapore
  • 10g Olio Extravergine d'Oliva

Preparation

  1. 1

    Lessare farro e orzo perlato insieme per 15 minuti, scolare e raffreddare.

  2. 2

    Unire cereali freddi e gamberetti cotti al vapore in un'insalatiera.

  3. 3

    Tagliare i datterini a cubetti recuperando il loro succo vegetale.

  4. 4

    Emulsionare olio EVO, succo di limone, succo dei pomodorini e la polvere delle 2 capsule Essentials.

  5. 5

    Irrorare l'insalata e mescolare bene a freddo.

Difficulty: Facile.

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