Insalata di Riso Integrale Fredda con Tonno e Zucchine all'Omega+ Blend

Name: Insalata di Riso Integrale Fredda con Tonno e Zucchine all'Omega+ Blend
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porzione
Ingredients: 150g Riso integrale bollito (pesato cotto); 100g Tonno al naturale (scolato); 100g Zucchine fresche novelle crude; 12g Olio Extravergine d'Oliva

Le zucchine crude novelle mantengono inalterato il proprio patrimonio idrico, conferendo croccantezza e freschezza prolungata al riso freddo.

Gluten-FreePranzoPost-Workout

Ingredients

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150g Riso integrale bollito (pesato cotto)
100g Tonno al naturale (scolato)
100g Zucchine fresche novelle crude
12g Olio Extravergine d'Oliva

Preparation

1
Raffreddare completamente il riso integrale bollito.
2
Ridurre le zucchine novelle crude a piccoli nastri o dadini finissimi.
3
In una bowl unire il riso, il tonno sfilacciato, le zucchine e le olive taggiasche.
4
In una tazzina miscelare l'olio EVO con il contenuto estratto dalle capsule di Omega+ Blend.
5
Condire a filo a freddo e mescolare con cura.

Difficulty: Facile.

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