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484
Kcal
32.1g
Proteine
45.6g
Carbo
21.9g
Grassi
Prep
10 min
Cook
20 min
Base servings
2
Servings
2

Queste Melanzane Hanno un Segreto

Le pizzette di melanzane che ti svoltano la serata (e il girovita!) Croccanti fuori, filanti dentro e con un boost di proteine che non ti aspetti

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Ingredients

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  • 2 medie (400-500 g) Melanzane
  • 2 cucchiai (20 g) Olio Extravergine d'Oliva
  • 200 g Passata di pomodoro
  • 1 spicchio Aglio
  • 60 g Mozzarella light
  • 15 g Parmigiano Reggiano grattugiato
  • ½ bustina (15 g) Juice Plus+ Vegetable Soup
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  • q.b. Sale, pepe, origano e basilico

Preparation

  1. 1

    Lava le melanzane e tagliale a fette spesse circa 1 cm. Disponile su una teglia rivestita di carta forno, condiscile con 1 cucchiaio di olio EVO, sale e origano. Cuoci in forno statico a 180°C per 10-12 minuti.

  2. 2

    In una padella, scalda 1 cucchiaio di olio EVO con lo spicchio d'aglio. Aggiungi la passata di pomodoro, il basilico, sale e pepe. Lascia cuocere per 10 minuti a fuoco medio.

  3. 3

    In una tazzina, sciogli ½ bustina (15 g) di Juice Plus+ Vegetable Soup in 30-40 ml di acqua calda, mescolando fino a ottenere una crema liscia. Aggiungila al sugo e mescola bene.

  4. 4

    Prendi le fette di melanzana dal forno. Spalma su ogni fetta un cucchiaio di sugo funzionale, aggiungi un pezzetto di mozzarella light e una spolverata di Parmigiano Reggiano.

  5. 5

    Rimetti in forno a 200°C per 5-7 minuti, finché il formaggio non si è sciolto.

  6. 6

    Servi calde, guarnendo con basilico fresco.

Difficulty: Facile.

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