Sardine in Saor Leggere all'Omega Blend

Ingredients

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• 2 capsule (aperte) Omega Blend Capsules

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• 120g Sardine fresche pulite
• 100g Cipolle bianche

1. 1

   Stufare le cipolle affettate sottili in padella con 10g di olio EVO e l'aceto per 10 minuti, lasciandole raffreddare.

2. 2

   Piastrare le sardine pulite 2 minuti per lato.

3. 3

   In una tazzina unire i restanti 5g di olio EVO con l'olio estratto dalle capsule di Omega Blend.

4. 4

   Stratificare in un contenitore le sardine e le cipolle all'aceto.

5. 5

   Irrorare con l'olio funzionale e far riposare in frigo 4 ore prima di consumare freddo.