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206
Kcal
10.9g
Proteine
35.4g
Carbo
1.6g
Grassi
Prep
5 min
Cook
4 min
Base servings
1
Servings
1

Apple Pie Roll-Ups Croccanti in Friggitrice ad Aria con Cuore di Mele e Cannella

Roll-up croccanti di pane integrale con cuore di mele caramellate e cannella. Arricchiti con 2 capsule di Miscela Frutta a crudo per vitamina C e bioflavonoidi che supportano l'immunità. La cannella aiuta a controllare la glicemia. 206 kcal, 10.9g proteine, pronti in 4 minuti in air fryer.

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Ingredients

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  • 2 fette (~50 g) Pane per tramezzini integrale (senza crosta)
  • 80 g Mela rossa a dadini piccoli
  • 60 g Yogurt greco 0%
  • 2 capsule Juice Plus+ Essentials Miscela Frutta (aperte a crudo)
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  • q.b. Cannella pura in polvere + gocce di succo di limone
  • 1 cucchiaio Latte vegetale senza zuccheri (per spennellare)

Preparation

  1. 1

    Appiattisci le fette di pane integrale con un matterello fino a renderle sottili. Elimina la crosta.

  2. 2

    In una ciotola, mescola la mela a dadini con lo yogurt greco, la cannella e qualche goccia di limone. Apri 2 capsule di Juice Plus+ Essentials Miscela Frutta e versa la polvere nella crema di mele. Mescola bene.

  3. 3

    Spalma la crema di mele su ogni fetta di pane, arrotola stretto a formare un sigaro e sigilla bene i bordi.

  4. 4

    Spennella la superficie con un po' di latte vegetale e spolvera con altra cannella.

  5. 5

    Preriscalda la friggitrice ad aria a 195°C per 2 minuti. Disponi i roll-up nel cestello e cuoci per 4 minuti, finché non saranno dorati e croccanti.

  6. 6

    Servi caldi, con una spolverata di cannella extra.

Difficulty: Facile.

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