Golden French Toast Stickscolazioni-spuntini↓ Skip to recipe
286
Kcal
18.9g
Proteine
33.5g
Carbo
7.7g
Grassi
Prep
5 min
Cook
5 min
Base servings
1
Servings
1

Golden French Toast Sticks

Bastoncini di pane integrale caramellati in padella, croccanti fuori e soffici dentro, con una glassa calda agrumata arricchita con 1 stick di Uplift per energia pulita e costante. 286 kcal, 18.9g proteine, pronto in 10 minuti.

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Ingredients

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  • 60 g Pane integrale per toast a fette spesse (tagliato in 6 bastoncini)
  • 1 (~50 g) Uovo intero bio piccolo
  • 60 g Albume d'uovo pastorizzato
  • 30 ml Latte di mandorla senza zuccheri
  • q.b. Cannella in polvere abbondante + vaniglia
  • 1 stickpack Juice Plus+ Uplift
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  • 6 g Miele grezzo d'acacia
  • 25 ml Acqua tiepida + qualche goccia di succo di limone fresco
  • q.b. Olio EVO spray (un velo sulla padella)

Preparation

  1. 1

    Taglia le fette di pane integrale a bastoncini spessi. In una ciotola, sbatti l'uovo intero con l'albume, il latte di mandorla, la cannella e la vaniglia.

  2. 2

    Immergi i bastoncini nella pastella, lasciandoli inzuppare per qualche secondo su tutti i lati.

  3. 3

    Scalda una padella antiaderente con un velo di olio EVO spray. Cuoci i bastoncini a fuoco medio per 2-3 minuti per lato, finché non saranno dorati e caramellati.

  4. 4

    Prepara la glassa: in una ciotolina, sciogli lo stick di Juice Plus+ Uplift in 25 ml di acqua tiepida (sotto i 35°C). Aggiungi il miele d'acacia e qualche goccia di limone. Mescola bene.

  5. 5

    Trasferisci i bastoncini su un piatto e servili con la glassa calda agrumata a parte, per intingere.

  6. 6

    Guarnisci con una spolverata di cannella e una scorzetta di limone.

Difficulty: Facile.

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