Tiramisù Fit con Complete Vanillacolazioni-spuntini↓ Skip to recipe
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256
Kcal
22.4g
Proteine
31.4g
Carbo
3.1g
Grassi
Prep
3 min
Cook
0 min
Base servings
1
Servings
1

Tiramisù Fit con Complete Vanilla

Complete Vanilla e yogurt greco rallentano lo svuotamento gastrico e smorzano il picco glicemico dei savoiardi. La vaniglia e il cacao appagano la dopamina senza craving. 256 kcal, 22.4g proteine, 3.1g grassi: il dessert domenicale diventa alleato metabolico.

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Ingredients

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  • 3 Savoiardi classici (o fette biscottate integrali)
  • 1 tazzina (~40 ml) Caffè espresso amaro
  • 2-3 gocce Dolcificante liquido
  • 120 g Yogurt greco 0% compatto (o ricotta vaccina ben scolata)
  • 1 misurino (17.5 g) Juice Plus+ Complete Vanilla
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  • 1-2 cucchiai Bevanda vegetale non zuccherata (per emulsionare)
  • 5 g Cacao amaro in polvere (per lo spolvero)

Preparation

  1. 1

    In una ciotolina, unisci lo yogurt greco compatto e 1 misurino di Juice Plus+ Complete Vanilla. Aggiungi 1-2 cucchiai di bevanda vegetale non zuccherata e il dolcificante liquido, mescola vigorosamente per 30 secondi fino a ottenere una crema densa e vellutata.

  2. 2

    Prepara il caffè espresso e lascialo intiepidire. Spezza i savoiardi a metà e passali velocemente nel caffè (1 secondo per lato, non devono sfaldarsi).

  3. 3

    In un bicchiere o coppa di vetro, adagia una base di savoiardi al caffè, copri con metà della crema alla vaniglia, aggiungi un secondo strato di biscotti inzuppati e chiudi con la restante crema livellandola.

  4. 4

    Spolvera la superficie con abbondante cacao amaro fatto cadere da un colino a maglie strette.

  5. 5

    Riponi in frigo per 15-20 minuti, oppure gustalo subito se hai fretta.

Difficulty: Facilissimo.

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