Chia Porridge Freddo ai Frutti di Bosco

Name: Chia Porridge Freddo ai Frutti di Bosco
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porzione
Ingredients: 1 misurino (30g) Complete Vaniglia; 15g Semi di chia; 150g Bevanda di mandorla senza zuccheri; 50g Mirtilli e lamponi freschi misti

Le mucillagini solubili rilasciate a freddo dai semi di chia formano una rete gelificata stabile che imprigiona l'acqua libera, abbassando la risposta glicemica tardiva intestinale.

#Vegan#GlutenFree#NoCook

Ingredients

Tap to check off. Juice Plus+ ingredients are clickable.

1 misurino (30g) Complete Vaniglia
👉 Scopri Complete Vaniglia
15g Semi di chia
150g Bevanda di mandorla senza zuccheri
50g Mirtilli e lamponi freschi misti

Preparation

1
In un bicchiere unire i semi di chia e il misurino di Complete Vaniglia.
2
Versare la bevanda di mandorla fredda mescolando in modo continuo per 2 minuti per evitare la sedimentazione basale.
3
Unire i frutti di bosco freschi in superficie, chiudere e lasciare in frigorifero per 4 ore o tutta la notte.

Difficulty: Facile.

La community ai fornelli

Le foto reali di chi ha cucinato questa ricetta.

Accedi per condividere la tua versione di questa ricetta.