Iced Mocha Protein Shake

Name: Iced Mocha Protein Shake
Prep time: 1 min
Total time: 1 min
Yield: 1 porzione
Ingredients: 1 tazzina (~40 ml) Caffè espresso amaro; 100 ml Bevanda vegetale di soia non zuccherata (o mandorla senza zuccheri); 35 g (1 porzione piena) Juice Plus+ Complete Cioccolato; 60 g Yogurt greco 0% compatto; 4-5 Cubetti di ghiaccio compatti; q.b. Cannella in polvere + cacao amaro a crudo per guarnire

La caffeina e i flavonoidi del cacao drenano e stimolano la lipolisi. Complete Cioccolato apporta proteine e fibre che azzerano i picchi glicemici e la fame nervosa. La cannella attiva la termogenesi. 219 kcal, 22.5g proteine per un lunedì senza nebbia mentale. Pronto in 60 secondi.

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Ingredients

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1 tazzina (~40 ml) Caffè espresso amaro
100 ml Bevanda vegetale di soia non zuccherata (o mandorla senza zuccheri)
35 g (1 porzione piena) Juice Plus+ Complete Cioccolato
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60 g Yogurt greco 0% compatto
4-5 Cubetti di ghiaccio compatti
q.b. Cannella in polvere + cacao amaro a crudo per guarnire

Preparation

1
Prepara una tazzina di caffè espresso amaro e lasciala intiepidire o raffreddare.
2
In un frullatore, aggiungi il ghiaccio, la bevanda vegetale di soia non zuccherata, lo yogurt greco 0%, il Complete Cioccolato e l'espresso freddo.
3
Frulla a velocità alta per 30-40 secondi, fino a ottenere una crema densa, schiumosa e vellutata.
4
Versa in un bicchiere alto e guarnisci con un pizzico di cannella in polvere e cacao amaro a crudo.
5
Servi immediatamente con una cannuccia.

Difficulty: Facile.