Insalata Fredda di Bulgur e Cozze al Dressing di Bacche e Omega+Lunches & Dinners↓ Skip to recipe
394
Kcal
16.7g
Proteine
48.8g
Carbo
15.8g
Grassi
Prep
10 min
Cook
12 min
Base servings
1
Servings
1

Insalata Fredda di Bulgur e Cozze al Dressing di Bacche e Omega+

394 kcal · 17g proteine

Pranzo

Ingredients

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  • 60g Bulgur
  • 80g Cozze fresche cotte al vapore
  • 12g Olio Extravergine d'Oliva
  • 2 capsule (1 bacche in polvere, 1 omega olio, aperte) Bacche e Omega+
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Preparation

  1. 1

    Lessare il bulgur in acqua bollente, scolarlo bene e lasciarlo raffreddare completamente in frigo.

  2. 2

    Unire in un'insalatiera il bulgur freddo e le cozze cotte sgusciate al naturale.

  3. 3

    In una tazzina, emulsionare l'olio EVO con succo di limone, la polvere della capsula Bacche e l'olio della capsula Omega+.

  4. 4

    Versare il condimento colorato a freddo sul bulgur e sulle cozze, mescolando accuratamente prima di servire.

Difficulty: Facile.

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