Pancake Integrale all'Arancia e Complete VanigliaProtein Breakfasts↓ Skip to recipe
263
Kcal
25.4g
Proteine
32.8g
Carbo
2.2g
Grassi
Prep
10 min
Cook
6 min
Base servings
1
Servings
1

Pancake Integrale all'Arancia e Complete Vaniglia

VegetarianaColazioneBasso-Indice-Glicemico

Ingredients

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  • 1 misurino (30g) Complete Vaniglia
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  • 100g Albume d'uovo liquido pastorizzato
  • 25g Farina d'avena integrale al naturale
  • 5g Scorza grattugiata fine di arancia biologica

Preparation

  1. 1

    In una terrina miscelare la farina d'avena integrale, un pizzico di bicarbonato e l'intero misurino di Complete Vaniglia.

  2. 2

    Idratare il composto versando l'albume liquido pastorizzato, amalgamando con una frusta a mano fino a rimuovere i grumi.

  3. 3

    Incorporare la scorza grattugiata fine di un'arancia biologica non trattata.

  4. 4

    Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-basso e versare la pastella distribuendola in modo simmetrico.

  5. 5

    Coprire immediatamente con un coperchio per trattenere l'umidità nativa, cuocere 3-4 minuti, voltare il pancake e ultimare la cottura per altri 2 minuti.

Difficulty: Facile.

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