305
Kcal
30.6g
Proteine
4.6g
Carbo
19g
Grassi
Prep
15 min
Cook
0 min
Base servings
1
Servings
1
Tartare di Orata al Limone ed Erba Cipollina con Bacche e Omega+
305 kcal · 31g proteine
Gluten-FreeCenaPost-Workout
305 kcal · 31g proteine
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Tagliare il filetto di orata abbattuto al coltello, riducendolo in cubetti millimetrici e regolari.
Ridurre il cetriolo lavato (mantenendo la buccia) a cubetti finissimi.
In una terrina, preparare il condimento unendo l'olio EVO, il succo di limone, l'erba cipollina tritata, la polvere della capsula Bacche e il siero oleoso della capsula Omega+.
Unire i cubetti di orata, di cetriolo e i capperi dissalati nella terrina con il condimento.
Mescolare delicatamente, pressare in un coppapasta sul piatto da portata e servire freddo dopo 5 minuti di frigo.
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